你平时喜欢戴耳机听音乐吗？开车的时候有经常打开车窗吗？平时是否在嘈杂的环境下工作或学习？居住环境是否清静？很多人对这些都习以为常,却很少人了解这些习惯和环境都会潜移默化中影响着听力。

3月3日是全国爱耳日，2014年全国爱耳日的活动主题是“爱耳护耳,健康听力”。有关医学专家提醒，预防应从初级耳科保健做起。

据世界卫生组织2013年报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3%。其中，有50%听力残疾人可以通过初级耳科保健加以预防和避免，是预防听力残疾最基本、最经济、最有效的手段和途径。

现代生活的快节奏和高压力，以及噪音、污染、用药不当等原因，致使耳疾和听力障碍日益成为影响人们生活和交际的的一大困扰。长时间生活或工作在高噪声的环境下、没有采取任何防护措施，这样将导致永久性听力损伤。研究表明，37%的听力残疾与噪声伤害密切相关。接触噪声时间较长会引起头痛、头晕、疲劳、反应迟钝、记忆力减退和失眠等症状。一个环境的声音为30分贝至50分贝，不会对人造成影响；当声音在90分贝以上时，人的听力会受到严重影响；如果声音超过175分贝，可能引发心脏共振而导致死亡。

那么，如何减少噪声对人体的危害呢？医生提醒大家，尽量远离噪声源。对于突然发生的高强度的爆炸音或紧急情况，可用手指塞于外耳道内、采用闻声张口的方式或使用护耳器如耳罩、耳塞等，以减轻损伤的程度。

居住大都市的白领一族每天给路上来往的汽车鸣笛声吵得难以入睡,第二天还要工作，不仅自己身心觉得很疲惫，还容易导致注意力下降，工作出现差错，严重的还会影响身体健康。很多人会选择使用隔音耳塞来隔绝噪音，到达安静睡眠的目的。

在本次举办的33爱耳日活动上,专家提醒：购买此护耳器的时候要注意，市面上的耳塞分两类：一类是劳保耳塞，即工厂车间生产时保护听力用的，属一次性产品，销售价格便宜但质量相对来说较差；而另一类则是专门针对日常生活的防噪音耳塞，特点是耐用而且柔软度高，对耳道没有损害。其中零听耳塞是同类产品中舒适度和耐用性最好的，且专为东方人耳道设计，对我们中国人来说具备非常好的适耳度。而且含有抗菌成分，长期使用也能保证耳道的健康，是目前国内首推的睡眠防噪产品。