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健康睡眠
为什么只有中国人爱午睡
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2020-07-14
在中国不论是学生还是已经参加工作的青年人 或者退休的老年人似乎大都有一个共同的习惯，那就是——午睡
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明明很困，为什么却睡不着？
NEW
2020-06-17
都说这届年轻人睡眠不行！ 笑话！你以为是我们不想好好睡觉吗？白天上班时精神高度紧张，好不容易忙完了，带着满身的疲惫，回家后本以为可以好好休息一下
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3亿人都有的睡眠障碍症，如何调整？
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2020-01-14
睡眠障碍（入睡和保持睡眠困难），是遍及全球的难题。资料显示，全球约有20%的人有睡眠障碍，国内更是占去很大比重
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睡完更累？睡好觉的5个诀窍
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2020-01-02
寒冬腊月，被窝便越发成为人们向往和留恋的对象，但一觉醒来，经历了一晚上的睡眠并没有让你的疲惫得到缓解，倒更显疲惫不堪。
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手机调夜间模式真能护眼助眠吗？
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2019-12-24
12月16日，据外媒报道，英国曼彻斯特大学的一项新研究，手机、电视等的蓝光可能没有人们想象中那样严重的伤害
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你有熬夜的习惯吗？新兴“催睡师”了解一下
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2019-12-17
睡眠不足、连续熬夜、带病工作成了当代成年人生活常态。据报告显示，中国人均睡眠时长6.5小时，68%的人称每天根本“睡不够”。
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神盘点 | 抵抗噪音迷惑行为大赏
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2019-12-03
俗话说“远亲不如近邻”但是，碰上个爱“热闹”的邻居，有时候困扰还真是不少你在睡觉，邻居却在家中蹦迪唱歌你在学习，邻居却在跳广场舞
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睡完更累？原来是“姿势”不对
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2019-11-25
俗语常说“能吃能睡就是福”，可见睡觉和吃饭一样，都是大事。相信不少人都有体会，有时候，明明睡了一觉，却像打了一仗，那叫一个累。
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每晚一杯奶，有个好睡眠？
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2019-11-06
据盛传牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的化合物L-色氨酸（tryptophan）。L-色氨酸是大脑合成五羟色胺的主要原料
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是什么让你夜不能寐？
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2019-10-30
昨晚又是一个不眠夜到底是为啥心慌失眠、憔悴不已呢？因为爱情？因为工作or学习？因为穷？以上都不是罪魁祸首显然是噪音！！
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其实你真的是“贪睡”吗？
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2019-10-09
长假结束第一天，你的状态调整好了吗？度过了睡到自然醒的7天长假，闹钟是不是已经不能一次把你叫醒了？是不是一边想再眯一会儿
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惊，长期戴耳机睡觉竟有这些危害。。
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2019-09-24
我们的日常生活中，不乏对音乐有着极大兴趣爱好的朋友，音乐的确是一个非常好的产物，古往今来，各款式曲风均受众于大批网友。
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眼罩的委屈：你真的懂我吗？
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2019-09-09
相信眼罩对于很多朋友来说是必不可少的物件像小编那是天天都要戴着午睡的 这种情况下就需要特别注意卫生了
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如何应对开学综合症？
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2019-09-03
小伙伴们，今天是开学第一天大家的开学综合症犯了吗？你仍沉浸在假期中无法自拔？还是已经元气满满的
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噪音性耳鸣你了解吗
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2019-08-27
噪音性耳鸣它的声音可能是嗡嗡声，轰鸣声，蝉鸣声，铃铛声等等各种复杂的声音，而且这些声音始终都在变化。它的声音可能是间断性的
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“睡眠新国标”出炉，你的睡眠质量达标了吗
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2019-08-20
在当今社会，无论是主动熬夜党，还是被动夜班党，太多人都无法做到或坚持好好睡觉、按时睡觉。
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真相丨你日常听到的声音，根本不是它原本的声音
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2019-08-13
你有没有想过，为什么有些电器的噪音那么大？比如吸尘器；还有些跑车发出的声音，隔了几条街都能听见。其实，让这些噪音变小的技术早就有了，只是生产
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我们真的需要午睡吗？
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2019-08-06
中午，靠在凳子上或者趴在桌边，稍稍小憩一下。不管是短短的几分钟还是一个完整的REM睡眠周期，暂时的逃离喧闹而繁重的世界，估计很难找到比这更美妙的事情了
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为什么安静时，总听到滋滋的声音？
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2019-07-30
一到周末，想要睡个懒觉 偏偏车流声、狗吠声、大钻机的声音接二连三轰炸耳膜！
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睡不够6小时，大脑将被“吃掉”！
NEW
2019-07-22
研究报告作者、意大利马尔凯理工大学米歇尔·贝雷西（Michele Bellesi）称，我们首次发现由于缺乏睡眠，神经突触部分被星形胶质细胞吞噬。
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