如何应对开学综合症？

2019-09-03

开学季来临

Are You Ready？

开学必读指南

——来自YOYO的笔记

小伙伴们，

今天是开学第一天

大家的开学综合症犯了吗？

你仍沉浸在假期中无法自拔？

还是已经元气满满的

投入到新一阶段的生活和学习中去呢？

我想我可能生病了

一种表现为

“长假后不想开学就算开学也只是身体回来”

的病，也叫做“开学综合症”

关于开学综合症

为什么会有“开学综合征”

“开学综合征，其实就是适应障碍，跟环境变化和学生自身心理素质有关。”

在面对新的学校环境、新的人际关系时，可能存在无法适应的情况，有些学生心理素质较差，适应能力也比较差。压力超出了其个体的承受能力，将导致厌学等问题。

如何应对开学综合征

A：静不下心来学习怎么办？

积极调整心态，去图书馆安静的读几本喜欢的课外书书，或闲时去操场走走，找朋友聊聊天。

B：玩了一个暑假感觉记忆力衰退了怎么办？

为了更好地适应学校生活，学生可在上课前多看书、预习课本。课本知识的把握，有利于减轻学生在学习上的焦虑。

C：睡了一个暑假的懒觉早上起不来床怎么办？

早睡，早睡，早睡，唯有早睡才能早起，否则，十个闹钟也不一定能叫得醒。

D：感觉比较迷茫不知从哪里开始学习怎么办？

为新学期制定一个目标，然后根据目标，制定详细的学期提高计划，并为完成各阶段的计划安排奖励。有了详细的计划，就相当于吃了一颗“开学定心丸”，“开学综合症”也会适当减轻。

以上

就是YOYO为大家整理的

开学收心指南了

你get到了吗？

另外

YOYO悄悄告诉你

晚上睡不着的话

不妨戴上防噪音耳塞试试哦

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