秋冬季节是流感高发季节,用出门戴防护口罩的方式来抵御扬尘、雾霾、预防流感是一个不错的选择。然而戴口罩一定要掌握好方法,否则就起不到应有的作用。

1、戴防护口罩步骤详解：

1.先来了解下防护口罩，不管是一次性口罩，还是其它防护口罩，都是有正反面的，就一次性口罩来说，颜色深的是正面，正面朝外。看下图，其中用红色圈出的位置，内有鼻夹金属条。

2.一次性口罩的反面颜色比较浅，反面朝内，也就是说颜色浅的一面紧贴我们的脸部。另外，还需注意，有金属条的一端是口罩的上方，不要带颠倒了。 

3.左手将口罩轻轻按压在鼻梁处，此时应保证鼻梁处于口罩的中心位置。用右手将口罩带子挂向耳朵后方根部，注意要挂在耳根处，否则很容易脱落。 

4.右手轻轻按住口罩，左手将另外一根挂绳挂到耳朵后方。调整口罩位置，正确覆盖范围是下巴至眼睛下方1CM。整理抚平嘴部的部分，可以更加美观。 

好了，按照正确方法佩戴防护口罩，能够有效保护我们的呼吸系统，不被疾病细菌侵扰。

2如何选用适合自己的防护口罩

出门在外或是在家打扫，我们所处的环境不同，需要用到的口罩种类也不同：室外空气污染程度较重时，活性炭口罩较为适宜；一般室内打扫可以戴一次性口罩；面部保暖、抵挡冷空气可选用市场上常见棉质口罩。主要考虑以下几点：

1.口罩的阻尘效率最关键，口罩的阻尘效率的高低是以其对微细粉尘，尤其对 5微 米以下的呼吸性粉尘的阻隔效率为标准。因为这一粒径的粉尘能直接入肺泡，对人体健康造成的影响最大。

2.与人脸形状的密合程度，当口罩形状与人脸不密合，空气中的危险物一样会从不密合处泄漏进去，进入人的呼吸道，所以需要做到密合度最高才能阻隔与空气的直接接触。

3.佩戴舒适，要求呼吸阻力要小，重量要轻，佩带卫生，保养方便。而且许多口罩都采用拱形形状，既能保证与人脸形状的密合良好又能在口鼻处保留一定的空间，佩带舒适。

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