睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的“滋补品”，睡眠是抵御疾病的“防线”，深度睡眠为“美容时间”。关注健康睡眠，提高睡眠质量。

怎样才有个好的健康睡眠呢？

随着经济和社会的发展，人们的生活节奏越来越快，竞争愈发激烈，心理压力和心理卫生问题也逐渐增加。据广东医学院兼职教授、惠州市第二人民医院副院长骆焕荣介绍，睡眠障碍和忧虑已经成为最普遍的精神和心理问题，而且越来越年轻化。出现睡眠障碍或者忧虑等症状怎么办？建议，首先要找到失眠或者忧虑的原因，进行自我解脱；其次要保持良好的心态和价值观、人生观；适当的运动、娱乐和饮食习惯有助于缓解心理压力；如果出现失眠和忧虑症状较严重并持续一周以上的应该及时到专业医疗机构就医。

今天，向大家推荐一家针对睡眠防护类护理创新产品品牌，并在业内拥有很高的知名度，零听品牌产品，零听品牌产品是乐腾达日用品有限公司生产，致力于打造国内专业、贴心的高品质睡眠防护护理产品品牌。目前公司拥有零听品牌的产品有：零听抗躁卫士隔音睡眠降噪耳塞，零听3D遮光睡眠蒸汽眼罩，防雾霾防尘防晒防寒健康防护口罩，零听卧室枕午睡枕护颈枕，正姿美臀护臀u坐垫，自发热护腰护膝护肘护颈等睡眠防护用品。