听说熬夜会猝死，我不怕，但听说熬夜掉头发、长鱼尾纹，吓得我马上睡觉了。这是80后对于熬夜最真实的心理状态。

熬夜，存在着巨大的风险性，却总有一堆人前仆后继赶着做。

关于熬夜，很多人把熬夜当成了拼尽全力，然而不过是掩饰自己内心的焦虑，那些自以为是的努力最终可能会带来反效果。

小A刚参加工作的那一年，公司接了一个，领导为了锻炼她，交给她去尝试对接，而她作为新晋职场菜鸟一心也想打响第一炮。所以每天熬夜加班加点的赶方案，结果好不容易拿下，结果在寄发合同的时候不小心将另一份错寄了过去。其实那个失误原本是可以避免的，但一心想要出彩的她因为连续熬夜早已经有些精神恍惚、两眼发晕，再加上只想第一时间把案子拿下的急迫心情，所以最终出现了“事故”。就算做对了一千件事，也抵不过你做错一件大事情，本以为熬夜能换来好的结果，却没想到熬出了过错，而后你又要用熬夜去弥补，这或许就是一个死循环。

所以现在小A能不熬夜就不熬夜，她努力去学习高效率工作的办法，将工作的时间好好利用起来，而工作之余，她也会放松自己。

很多人都是一边搜索着熬夜有哪些危害，一边担惊受怕地熬着夜，其实熬夜的病症并不是一次两次就会出现。

小零是一名护士，刚毕业时她意气风发，觉得哪怕没有实现自己白衣天使的梦想，好歹也是跟医学有所相关。一开始，她坦然接受了各种夜班的安排，毕竟对她来说，熬夜不算什么事，再加上她晚上没什么活动。 但随着熬夜次数的累积，她开始越来越觉得乏力，甚至能清晰地感觉到自己的器官衰弱的变化。第一次发现自己有些吃力是在凌晨两点，突然觉得胸口堵得慌、喘不过气来，但当时也没有细想，只以为是因为天气太热有些中暑；第二次，她发现自己的眼睛出现重影、红肿、干痒、疼痛等情况，甚至偶尔会突现看不见的现象，那一刻她好怕，担心自己会就此瞎掉。再后来她发现身体的抵抗力也越来越差，只要一个不注意就会出现感冒发热的情况。

为了让自己能继续熬，她开始给自己补给了一大批营养品，也配制了滴眼液，每当觉得眼睛不适的时候就滴一滴。起初滴眼液还能勉强缓解干痒，但用的次数一多，她就发现滴眼液完全是无效了。她既怕猝死，又怕失明，可是又不得不继续熬夜。

村上春树曾经说过：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保护它的强韧、美丽和清洁。

【因为一直以来就是晚上十二点多睡觉的，早上七点起床上班，一开始没什么问题，后来久了很快就发现自己似乎出现了睡眠困难症，经常直接躺在床上睁眼到天亮，不仅掉头发，记忆力和反应也开始严重下降。】

【我朋友常年熬夜打游戏，然后有一次走在路上突然心口绞痛无法呼吸，而且他的身体也发生了巨大改变，瘦到皮包骨，穿着衣服简直就是空空荡荡的，像个鬼似得吓人。】

【能检查的都检查过了，也一直吃着中药，可大姨妈就是不来。】

【熬夜三年多，最后被疑似青光眼，又花了几个夜的时间去搜索青光眼的特征和解决办法，被吓得瑟瑟发抖，成功的治好了我的熬夜。】

【去年一年因工作熬夜大概140天左右，一半是凌晨一点以后入睡，一半是整夜通宵，首当其冲的坏处就是一年胖了二十斤，再也不能说自己是丰满了，是肥胖，肥胖，肥胖！！】

人熬夜的时候都会担心猝死，而女人则现实的多，她们通常都担心脸色暗淡、皮肤发黄、冒痘长皱纹等等。如果熬夜成了迫不得已，那么记得在熬夜结束后，将热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，促进眼周血液循环，让眼睛疲劳得到舒缓。当然，小编还是希望大家可以有一个良好的作息习惯，尽量减少熬夜的频次。

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