又是一年三月三，你知道三月三日是什么节日吗？想必很多小伙伴会告诉我，三月三是上巳节，中国的传统节日。

这个答案是没错啦。

不过我这里说的可不是农历的三月三哦，2019年3月3日，是全国第20个爱耳日。这是专属于我们耳朵的节日哦，这个你可知道？

爱耳日将至，要怎样呵护我们的耳朵呢？

那么我们就不得不提一下危害听力的主要因素之---噪音。

1、噪音对耳朵的危害：

在日常生活中，不少人都体验过各种各样的噪音环境，也知道噪音是一种污染。可是究竟噪音的危害有多大，您是否清楚呢？大量的研究表明，长期暴露于高强度（>80dB）的噪声环境下，可导致听觉系统的损伤，通俗说法就是会导致听力下甚至耳聋。

由噪声暴露所导致的听力下降称为噪声性听力损失或噪声性耳聋。噪声性耳聋是一种十分常见的感音神经性耳聋，其发病原因是由于噪声对耳蜗毛细胞为主的听觉细胞造成机械性损伤，进而引起一系列病理改变，导致听觉敏感度及分辨力下降，并可引发耳鸣、听觉过敏等症状，极大地影响患者的生活质量。

短时间接触强噪声后，会出现暂时性的听力下降、耳鸣等症状，脱离噪声环境数分钟后即可恢复正常，称为“暂时性阈移”。当长时间处于强噪声环境中，内耳听觉器官会出现不可逆的损伤，出现永久性的听力下降，亦即“永久性阈移”。

2、如何做好噪声防护：

对于这一方面的听力保护，最好的办法当然是以预防为主啦！可以从控制噪音来源，减少接触时间和做好保护措施等三个方面进行

①控制噪音来源，就是每个人从自己做起，尽量不要制造噪音；以及平时使用耳机听音乐要控制音量和时长。

②减少接触时间。就是减少去噪音多的场所，比如说夜总会，歌厅，酒吧等。

③做好保护措施，就是当无可避免的去一些噪音比较大的环境时，可以佩戴防噪音耳塞，减少噪音对听力的影响。