平时因为工作学习的原因，很多人会加班熬夜；接触电子产品，时间长了眼睛也会出现干涩、发痒等等不适的症状。不过据说最近有一种神器，叫蒸汽眼罩，它不但可以帮助大家缓解眼部疲劳，还有改善睡眠的神奇功效？这蒸汽眼罩真有这么神吗？今天为你揭晓蒸汽眼罩背后的秘密！

蒸汽眼罩又叫冷热敷蒸汽眼罩，是采用薄片型自发热体供给能量，同时散发出肉眼难以看到的水蒸汽。由于此类产品是一次性即开即用，携带方便，因此受到不少视疲劳人群的欢迎。那么使用蒸汽眼罩，是否真的可以达到宣传中的护眼效果呢？

蒸汽眼罩的功效

蒸汽眼罩里面到底装了什么?

由于眼部皮肤薄、血管细，蒸汽的温度较高，因此可以起到促进眼部血液循环，改善眼疲劳的作用。可是蒸汽眼罩发热的原理究竟是什么呢?它的里面又包含了哪些物质呢?

其实蒸汽眼罩的发热原理和暖宝宝是一样的，里面都是一些铁粉，铁粉遇到空气中的氧气，会发生氧化，在氧化的过程中就会放出热量。

蒸汽眼罩用多了会伤眼吗?

不少小伙伴看到这里不禁会担心，我们的眼睛这么脆弱，经常使用蒸汽眼罩会不会对眼睛产生伤害呢?答案是，不会。因为它里面除了铁粉外，还有大量的填充物，比如碳粉和氯化钠。这些东西会减缓铁粉和氧气接触的速度，所以对眼睛的刺激作用不会太大。

除了蒸汽眼罩，我们还能做什么缓解视疲劳？

1.首先要注意光线，在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但是如果光线不能提供足够的明暗对比，眼睛也容易疲劳。我们可以选择一些比较柔和的灯光，而不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

2.如果连续使用电脑六到八小时，建议每两到三小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或者只是让眼睛离开电脑十到十五分钟也是好的。

3.适时的闭眼休息也是非常重要的。比如可以一边讲电话，一边闭着眼睛休息，同样有助于消除眼部疲劳。

4.我们可以泡一壶茶，但不是用来喝的。我们可以把毛巾放在茶水里浸泡，然后取出热敷在眼睛上，也可以起到护眼的作用。

5.摩擦双手直至它们暖和为止。然后闭上双眼，用手掌轻轻盖住眼圈。深缓地呼吸，每天这样做20分钟。

6.眼睑是眼睛的私人按摩师，我们每天可以特意地眨眼300下，这样有助于清洁眼睛，同时也可以让眼睛放松，增加眼部的血液循环。

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