三月的雨，像这“七八个星天外，两三点雨山前”般淅淅沥沥。

下雨天和睡觉才最配哦！伴着雨水叩击着青石板的声音、敲打窗户的声音、冲刷树叶的声音，就像听着摇篮曲，不知不觉进入了梦乡！而且睡得特别沉，特别香！

为什么下雨天更容易入睡？

1、雨声接近白噪音，是天然的催眠曲；

有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生<α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。

下雨的沙沙声，其声频一般位于0～20千赫之间，人们常常对这个范围的声频是非常敏感的，这种声频我们称为“白噪音”，但这种噪音并不让人心烦，相反，这种声音是非常和谐的。使得人的心情也变得舒缓了，整个人就会呈现出一种放松的状态。

2、人体会分泌一种可以调节昼夜感知的激素——褪黑素，它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，这时体内分泌的褪黑素增加，让人体产生困倦。

3、负离子含量增加，促进睡眠；

因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。而负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。

4、雨天气压低，氧含量减少；

下雨时，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少，导致气压降低，氧的含量相对减少，这样就会让我们的大脑出现懈怠，交感神经兴奋性降低，而发生昏昏欲睡。这时如果躺下来休息一会儿，以减少氧气的消耗量，也可以缓解下雨前胸闷的感觉。

所以，下一个下雨天，要不要试着放下手头的繁琐事情，美美的睡上一觉呢？

都说“三月天，孩儿脸”乍暖还寒的春天，孩子感冒发烧，有时候真是防不胜防。而这个时候，麻麻们总是各种揪心。特别是经常看病挂号排队，还要等很久。在此期间，得先让孩子缓解不适。因此，家中的医药箱里，总要备些退热贴，以防不时之需，没错，这一次推荐的就是，妈妈们必备的退热神器》》》零听清凉退热贴（儿童专用）